30代バツイチ女性が再婚婚活をはじめる前に準備したい8項
バツイチ再婚を希望する人が多い30代。
新しくパートナーを見つけて再婚することは決して難しくはありません。
けれど 「本当に再婚できるのか心配」「また人を好きになれる気がしない」など、将来に不安を感じている方もいるでしょう。
今の時代、再婚を考えるタイミングとして30代はまだまだ若いと言えます。
諦める必要はありません。
ここでは30代の皆さんが再婚のための婚活を始める前にいくつか準備しておきたいポイント、やめた方がいいポイントについて、経験者の口コミなどを交えながら説明していきます。
まずは「今の自分」を知ることが大事!

再婚に向けて、新しい出会いや婚活に踏み切る前に準備してほしいこと。
それは、今のあなたが本当に再婚できる状態であるか確認することです。
離婚は結婚よりもエネルギーを使います。
誰だって、離婚しようと思って結婚するわけではありません。
「この人と一緒に幸せになろう」と決意したのに、離れ離れになってしまう離婚。
怒りや悲しみ、さまざまな気持ちをめぐらせたはずです。
精神的にも体力的にも、再婚を意識できる状態でしょうか?
まだ、過去の配偶者に情や怒りが残っていませんか?
もちろん、完全に忘れる必要はありませんが、元夫を見返すために再婚を望んでいるなら危険信号です。
再婚・婚活に向けて準備できること8選
婚活に向けての準備は整いましたか?
それでは、再婚・婚活に向けてバツイチ30代が準備できることを具体的に解説しましょう。
その1.離婚の悲しみを癒し、メンタルを整える

誰でも離婚をすれば精神的に大きなダメージを受けるもの。
再婚したいと思っても不安定なメンタルのままではあなたに合った相手を見つけることはできません。
まずは自分を癒し、メンタルを整えるのが最優先。
精神的に立ち直るには最低でも半年から一年くらい時間がかかると考えておきましょう。
「自分はもう大丈夫!」と思っていても、心や体は自覚症状がないまま疲れを感じている可能性があります。
20代と比べて、出会いの数が少なくなると言われる30代。
さらにご自身に離婚歴があると、「早くパートナーを見つけないと……」と焦る気持ちもあるでしょう。
しかし、実は30代は人間的な魅力が溢れる年代です。
メンタルをしっかり回復させることで、本来の自分のまま素晴らしいパートナーに出会えるはずなのです。
その2.元パートナーのSNS・行動をチェックしない

別れた相手の動向が気になってSNSをチェックするというのはよくあるパターン。
とくに、今まで夫婦として一緒に生活してきた相手ですから、気になるのも無理はありません。
しかし、SNSを見ることで相手の行動に振り回されてしまう恐れがあるので、できる限り見ないようにしましょう。
その3.結婚期間で『できなかった』、『やりたかったこと』に挑戦する

離婚から自分を癒すというと「具体的に何をすればいいんだ!?」と戸惑ってしまいますよね。
私がおすすめしているのは、「結婚していたころ、やりたかったけどできなかったこと」にトライしてみることです。
趣味や旅行、学校に通う、仕事をするなど、夫婦として結婚生活をしていた頃、我慢してきたことがあればこの機会にやってみましょう!
離婚して、バツイチ・独身となると……なんだか周りの目が気になったり、哀れられているんじゃ……?と思ったりするかもしれません。
結婚生活もいいけれど、ひとりで過ごす時間も究極の『幸せ』です。
やったことのないことにチャレンジすれば視野が広がりますし、前向きな気持ちになれるはず。
男女問わず、新しい出会いも広がります。
ここで、バツイチ36歳女性が再婚に至るまでの体験談を紹介しましょう。
にもかかわらず彼の浮気が原因で離婚することに。男の言う通りにするなんてバカバカしいことと思い、短期留学を決行しました。
海外留学って学期ごとに新しい生徒が日本から来るため、2ヶ月スパンぐらいでどんどん新しい出会いがあるんです。
とても新鮮でした。意外に自分では働いたお金を貯めてきているという30代の男性も多く、そのうちの1人と1年付き合った後、再婚しました。
私は都内在住、彼は長野県在住なので、日本にいたら出会っていなかったと思います」36歳女性
その4.焦って出会いを探さない

離婚後すぐ、焦って出会いを探す人がいます。
どんなに憎たらしい気持ちで離婚に至ったとしても、清々しさの反面、離婚した事実に安堵して、どこか寂しさを覚えることもあります。
けれど、離婚後すぐ、焦って出会いを探す必要はないのです。
あなたが離婚したばかりと知っていて近づいてくる人のなかには、弱っている相手に付け込んで、よからぬ目的を持っている人がいるのも事実。
肩の力を抜いて出会いを探せるようになるまで、のんびり過ごそうと思うようにしてみてはいかがでしょうか?
その5.自分磨きに力を入れてみよう!

離婚に至るまで?離婚直後、自分のことに力を入れる余裕がなくなりがち。
女性であれば、美容やファッションが疎かになっていた……いう方もいるかもしれません。
もともと、ファッションや美容に関心がない人も、離婚を機に心機一転してみては?
センスがいいなと思うお友達に頼んでファッションやヘアスタイルなどのアドバイスをしてもらいましょう。買い物に一緒に来てもらうのもおすすめです。
その6.無理に自分を変えようとするのはNG!自信を取り戻そう

結婚に失敗したという考えにとらわれすぎて、自信を失っていませんか?
「あの時ああしていれば」「私のせいだ」と思いだすことも、あるかもしれませんが自分を無理に変えようとするのはやめましょう。
婚活中、男性から選ばれる女になろうとして、表面的なテクニックを伝授するサイトに書かれている通りに行動する人もよく見かけますが、あなたにも相手を選ぶ権利があるということを忘れないようにしましょう。
恋愛のセオリーはどんな人にでも当てはまるわけではありません。
そもそも、なぜあなた自身をステレオタイプに合わせた女性像に変えなければならないのでしょうか?
素の自分を認めてもらうことができなければ、一緒に生活していてもいつか息苦しくなる日がくるはずです。
離婚の辛さによって学んだことや深く傷ついた人だけが持つ優しさなど、今のあなたにはあなたにしかない魅力があるはずです。
自分が大切にされるべき存在だということを理解して、そのままのあなたを認めてくれる相手を探しましょう!
それを教えてくれたのは5つ年上で同じバツイチの男友達。
『素の自分で付き合えなければどうせ続かないよね』という彼の意見に共感を覚え、お互い本音でいろいろと話しているうちにお付き合いすることに。来年、再婚する予定です」39歳女性
その7.夢中になれる仕事を探す

専業主婦だった方はすでに仕事を見つけて働きはじめている方も多いでしょう。まだ、という方は是非、仕事を探してみてください。
キャリアアップが目的ではないので、自分のできることから始めればOKです。
仕事は生活を支える上で欠かせない収入源となるほか、ネガティブな気持ちからひとときでも離れることができる、あなた自身を輝かせるという精神的なメリットをもたらします。
実際に30代でスムーズに再婚した方の多くは生き生きと仕事していたところ、新しいパートナーに見初められたという人が多いのです。離婚をした不幸な女性を演じていても何もいいことはありませんよ!
その8.両親の理解を得る

離婚後、それほど期間を空けずに出会いを探し始めると、両親から「離婚したばかりなのに何を考えているの?」と非難されることがあるかもしれません。
私たちの親世代は、まだまだ離婚や再婚にネガティブな感情を抱きがち。
実家に帰ってお世話になっているのに遊び歩いているような印象をもたれる
と、さらに親に心配をかけることになってしまいます。
これ以上、親に心配をかけないためにも「一生添い遂げられるような相手を探すために真剣な気持ちで婚活していく」ということを伝えて安心させてあげましょう。
離婚の悲しみから自分を取り戻したら出会いを探すアクションを!

メンタルが落ち着き、自分への自信を取り戻したら少しずつ出会いを探す活動をスタートさせましょう。
ここでは最後に様々な出会いの場を提案します。
出会いの場は大きく分けて5種類
| 職場や友人の紹介 | いちばん自然に出会えるのが、この職場と友人の紹介です。 もともと仲がよかった昔の友達と再会し、恋愛関係がはじまったというバツイチさんも少なくはありません。 |
| 社会人サークルや趣味の集まり | 出会いをもとめて婚活にチャレンジするのは、勇気が必要。 そんなときにオススメしたいのが、趣味の集まりやサークルです。 同じ趣味嗜好をもつ友人を作ることで、心から楽しめる時間を過ごせたり、出会いの幅が広がったりする可能性も大! 軽い気持ちで参加できるので、合コンや婚活が苦手な方にオススメです。 |
| 結婚相談所 | 少し前までネガティブなイメージのあった結婚相談所ですが、今では最も安心して相手を見つけることができる出会いの場となっています。 いろいろなプランもありバツイチでも安心して婚活にチャレンジできます。 しかも、意外にもバツイチの方がモテるなんてことも結構あります。 |
| 婚活パーティー | 結婚相談所は何となく苦手だと言う人には、婚活パーティーですね。 ただし、結婚相談所のようにバツイチであることを知らない相手との交流なので、バツイチ であることがネックになる可能性もあり。 バツイチ限定やバツイチが多い婚活パーティーを狙うのがポイント。 |
| 婚活アプリ・SNS | ネットでの出会いに抵抗がなければ、おすすめ。 また、詐欺や犯罪に巻き込まれる可能性も最も高いので、安心な出会いを求めている人にはおすすめできません。 |
最近はマッチングアプリなどネットで出会いが探せるようになりましたが、ネット上で探す出会いは、実際に会ってみるまでどんな人かまったく分からないという不安があります。
ちょっと怖いですよね。
30代の再婚には、相手の身元がはっきりしていて、初めに実際に会ってお話しするタイプの婚活がいいでしょう。
結婚相談所もそのひとつです。
離婚する人が増え続けている今、結婚相談所の雰囲気も大きく変わってきています。
今は、再婚を希望する人の気持ちに寄り添いながら、あなたの長所を見つけ出してぴったりの相手を見つけるサポートをしてくれる結婚相談所もたくさんあります。
<結婚相談所体験談>
まずは自分にとっての出会いの場を見つけてみましょう。
まとめ

婚活市場において30代バツイチの女性はまだまだニーズが高いと言えます。
ここに書かれていることを実行していけば、少しずつ前向きな気持ちになって自分を取り戻せるでしょう。
そうなれば後は出会いの数を増やしていくだけ。
普段の生活で出会いがなければ、結婚相談所などを利用してもいいでしょう。
傷ついたぶんあなたは幸せになれるはずです。自信を持って婚活に取り組んでみてくださいね。
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2025/04/09 更新
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本当に感謝しかあり...
ません。
最初は婚活に対して正直半信半疑で、「条件さえ合えば」という感覚でした。
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性)から見た、
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とても参考になりました。
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男性45才 関東の有名大学卒、行政書士
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この...
度はお世話になりました。
おかげさまで、2026年1月に無事に成婚退会の日を迎えることができました。
悩みを聞いてくださり、最後まで応援していただいたことに心から感謝しています。
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フジテレビのノンフィクションで見ましたが、女性が有利で男性を見下してる感じがすごく嫌です。
酷いと...
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あのような相談所は入るのは必要ないと思います。特に男性は見下されるだけだからやめたほうが良いと、見てて思いました。
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相談アドバイザーの植草さんもちょっと酷いと自覚した方が良いと思います。
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Bridallink目黒に入会し、成婚退会しました。
こちらの口コミでは厳しく感じる意見もあるよう...
ですが、受け取り方や状況によって感じ方は違うのかもしれません。
私は恋愛経験がほとんどない状態で入会しましたが、石川さんが一つ一つ丁寧にアドバイスしてくださり、それを実践していく中で、入会から4ヶ月で素敵な女性と成婚することができました。
迷った時や不安な時にも背中を押していただき、本当に心強かったです。
石川さんにサポートしていただけて良かったと心から思っています。
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先日無料セミナー受けました。
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その際のお相手が、結果的にこちらの相談所で活動されている方であることが多かった、という印象です。
具体的には、初回のお見合いでイヤホンをしたまま挨拶をされたり、会話中にスマートフォンを操作されたり、活動歴や真剣交際経験といったデリケートな話題を早い段階で聞かれることがあり、戸惑いを感じました。
もちろん個人差はあると思いますが、婚活における基本的なマナーや配慮について、相談所側からどの程度共有・サポートされているのかは気になるところです。
事務局の方針や対応が、活動者の印象につながる面もあるのではないかと感じました。
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理由を当方で感知できないから、何を直していいかわからない
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下、見た目はさほど妥協していない)と結婚した者です。私は直近の元会員ではなく、こちらを中途退会して時間に隔たりのある元会員です。私には特筆するプロフィールはありません。実際に経験したこと、感想を書かせて頂きます。
こちらの相談所はカウンセラーが色々コメントして頂くのはよい点です。しかし私が婚活で困っていることや本音、あとは結婚する相手に求めていることをもっとカウンセラーが知ろうとする姿勢があってもいいのではと感じました。結婚とか結婚前の恋愛は本当に人それぞれで、こうすれば絶対にうまくいくという答えがないのでカウンセラーが温かい姿勢で自社会員を知ろうとするのは重要だと思いました。
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交際が終わった後でH氏から熱意が足りないと抽象的なことを言われたことがあります。その相手はほかに気になる男性ができたか、いい条件の男性が出てきたかの可能性が高かったので、熱意だけでは無理だと思います。
人それぞれなのですが、私は奥さんとは婚活で週に一回会って無理のない時間帯にしました。結婚後も見た目は関係あるので年齢差と引き換えに見た目のレベルはそんなに下げなくていいです。下手に出てこんな私自身と結婚してくれる相手との結婚は私は嫌でした。奥さんが私を気に入り、そして私は見た目含めて無理なく好きになれる人である奥さんとの結婚がいいですね。婚活当時、奥さんとのデート後に食事のお礼は奥さんから連絡が来るのを待ちました。店選び、支払いの負担を考えると自分からお礼の連絡する必要はないなと思います。H氏に割り勘について言ったら世間との比較は意味なしのことを言われて、金銭感覚も人それぞれですけど、私には合いませんでした。婚活と世間を比較したら世間の考えはやはり重要ですね。
結婚は入口なので長く付き合えて安心できる人を慌てずに選ぶのは重要です。交際の期間は最初から3ケ月と決めないで、慌てずじっくり相手を見るのは重要です。知り合いから話を聞くと不仲の離婚や夫婦仲悪いとほんとに大変ですし、キレやすい人や体調崩しがちの人、遅刻が多かったりして時間の感覚が合わない人、自分への興味が弱かったり向き合おうとしない人もやめた方がいいです。私は移籍後、複数交際から一人に絞るのを最長1か月半から2か月までなら可である相談所でした。H氏は早期に一人に絞るのがいいと考えていて目安として4から5回会うのを限度に1人に絞るやり方が合いませんでした。私は移籍後は相手がいてもバンバン他の女性とお見合いしました。うまくいかない交際があってもまだムダが少ないです。
安い相談所の質が悪いとは思いません。私は移籍後6か月換算で入会金から月会費、成婚料、税金、全部こみで35万くらいでした。移籍後のカウンセラーは結婚しようと考えている人には安い料金で、の方でした。入会前に高い料金を設定して本気度をみるのは私には方針の相性が合わないと感じました。料金を安くして入会前に2~3回面接して的をいた質問をたくさんしたり、方針をこまかく説明して納得できる人だけ入会させればいいんじゃないかなーと思います。入会前に結果(成婚)が出ていないのにまとまったお金をもらうのは疑問です。ちなみに業界関係なく高いお金の契約は不安を与えるのは一つの方法です。
憶測ですが、私が成婚した相談所のように、総額目安として35万かやや下くらいの相談所でもこれから結婚する人の経済的なハードルを下げる考えのカウンセラーもそこそこいる気がします。実際に移籍後の私のカウンセラーは自社会員への接し方が丁寧でした。自分のことを対等に大切に客として接する温かい性格のカウンセラーや相談所がいいですね。客といっても甘やかしたり、客が何をやってもいいということではないですね。厳しく接するカウンセラーは負担やストレスに感じてしまいます。
相談所も結婚する相手も、自分から選ぶという立場を崩さないのがいいですね。期待値を上げずに2~3くらいは相談所に行って比較してから選びましょう。入会前にたくさんカウンセラーに質問したり、自分の希望やカウンセラーからしないで欲しいことをどんどん伝えましょう。その上で合う合わないが分かってくるので、自分の直感を信じてください。交際の制約(1か月で交際相手を一人にしないといけないか、1か月過ぎてもお見合いを入れたり同時交際は可能か)は確認する方がいいと思います。婚活中に迷いが出たら自分のことを大切に思ってくれている友人、知人にも相談してみるのもよさそうです。一緒にいて疲れたり、無理を感じる相手には勇気を持って、先に進まずに自分から相手をお断りしましょう。
あと、カウンセラーとの間で何かあった時に事実を証明できるように気になるやり取りを保存したり、クレームの窓口を確認しておくのもよいと思います。
結局、私が学んだことをまとめさせて頂くと
・相談所も相手も自分が選ぶ姿勢を崩さない
・相談所の制約や方針は入会前に確認する。疑問点は遠慮せずに聞く。
・丁寧、対等に大切に客として接してくれる相談所を中心に考えるのがよさそう
・結婚する相手は、自分が相手を無理せずに好きになり、相手も自分を無理せずに気に入ってくれる関係、これからの人生長く付き合えそうな相手を慌てず見るのが重要。生活は朝型か夜型か、金銭感覚、子供を授かるかどうか、も確認しておく。
・カウンセラーにあれっ?と思ったら我慢せずに早めに相談する。それでも我慢が続きそうならば相談所はたくさんあるので早めに移籍に向けて準備を進める。
長文失礼致しました。
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