どれだけ好きやった彼氏でも、嫌な恋の終わり方をすると、愛情が憎しみに変わっていくことがある。
心の中でず～っとモヤモヤしてしまうことがあるやんな？
時間が経つほどにモヤモヤどころか、フツフツと怒りの炎が暴れ出てくる。
浮気されたとか、突然フラれたとか、、、
そんな元彼のことを考えていると、
「もう～ゆるせない！」を通り越して、
「復讐したい！」「もう消えてほしい！」
「いや、消したろか！」
って思わへんかな？
ヨリを戻したいとかそういうわけちゃうねんけど、心底大っ嫌いなのに、
許されへん元彼のことで頭がいっぱいになることすら悔しくなってまう。
できればスカッと忘れたいのに、痛めつけないとスッキリできひんと思っている自分もどっかにおると思う。
とくにな、浮気されて別れたとかさ。
それも長い間浮気をされ続けてたことがわかった、とか。
もっと酷いのになると、「私の友達と浮気された！」というのもある。
そんなの誰だって怒り狂うよ。
もう～～あいつの人生ぐちゃぐちゃになってしまえ～～
って思ったりしてしまわへん？
その気落ちは別に悪くないし、当たり前の自然な人間の感情や。
それは、よく分かるねん。
でもさ、
「自分でもそんな風に思ってるのは嫌やな」とか、
「スッキリできた方がええのにな」
とか思ってるんやったら、ちょっとでも変われるヒントを僕から伝えたいと思う。
今回は、
とまで思ってしまう女性に向けて、元彼への最高の復讐方法を紹介する。
あなたが元彼に対して復讐したい気持ちはわかった。
けどな「やっつけてやりたい！」と行動を起こす前に、一つ考えてほしいことがある。
あなたが元彼から酷い扱いを受けて、「やっつけてやりたい！」と思うのが自然な感情であると同時に、、、
復讐された元彼からすると、その復讐の行為に対してさらに怒りが生まれるっていうのも自然の法則であることをさ、
ちょっとでいいから頭の片隅に入れてほしいねん。
犬を蹴れば嚙みついてくるし、猫だってカマキリだってこちらが攻撃をすれば引っ搔いてくる。それが生きているものの本能やからな。
あほ元彼のしょうもなさに対して、こちらが動物的な復讐心に任せて行動してしまうとな、
あなたの気分は晴れるかもしれんけど、この世の中に更に怒りや憎しみの感情を生み出すことになるやん。
そういうことを、ちょっとでいいから考えてみて、ということ。
少しでいいからさ。
そういうことをちょっとでも考えるとさ、
人によっては、やっつけたい、復讐したい、と思ってしまう自分に対して
と思うことにも繋がるよな。
これはあなたを責めているわけではなくて、さっきも言ったように仕返ししたい気持ちはわかるのよ。
やり切れない気持ちもわかるのよ。誰にだってある自然な感情なのよ。
でもね、そういう気持ちを一瞬でも持った自分であることに、正面から向き合って、自覚することがとっても大事やねん。
人の感情は喜怒哀楽さまざまあるけれど、その中でも怒りの感情ってとくに強烈なのよ。
最も人を行動に突き動かすのが、怒りや恐怖の負の感情なんやな。
怒り狂ったあなたは、仕返し&復讐のために何かをするかもしれないね。
世の中にはいろんな方法で報復を考える人がおるからな。
例えばこんなのがある。
めちゃくちゃや…
でも、こういうのは最悪の復讐なのよ。
なぜなら・・・自分も落ち込ませてしまうから。
あなたがさっき話したような、「私って良くないな。。。」と少しでも思う女性なんやったら、こういう復讐は絶対にしたらあかんねん。
結果、自分自身を傷つけることにもなるんだから。
どうせ復讐をするのなら、元彼にやられた怒りのエネルギーをもっと健全に使ってな、
あなた自分が幸せになる方法、そして相手がもっと苦しむことになる、そんな「最高の復讐&仕返し」をすればいいと思うんだ。
どう？ そう思わない？
結論からいうとな…
最高の復讐は…
相手をスッキリ『忘れて』あなたが心の底から幸せになること。
これを聞いたら、
なんじゃそれ～～！！！
偽善者か～～！！！
って、そう思うよな。
「そんなこと言ったかて、忘れたいねんけど忘れられへんのじゃ！」ってなるわな。
でもさ、どんなに元彼に物理的に復讐したって、心のどこかに
「私って嫌なヤツだな。。。」
って思う自分がいるんやったら、心がスカッと晴れることはないのよ。
だから、
元彼に本当の仕返しをするためにも、
次こそ本気でイイ恋愛をするためにも、
復讐したい気持ちをもっと良い感情に置き換えてな、
元彼でいっぱいになってる頭をスッキリさせることを頑張っていこうや！
って言いたいのよ。
ということで、元彼への復讐について、いろいろ具体的な方法を見ていこう。
まず、覚えておいてほしいことは 愛と恨みは表裏一体ってこと。
元彼に復讐したいと思う気持ちは正常で、それだけ愛してたって思いも正常ってこと。
あなたが彼を愛していた分だけ、裏切られて悲しくなったり憎たらしくなったりするのは、ごく普通の感情なのさ。
心理学的にも「人間の復讐心」っていうのは、
「愛情・友情・希望とか、何らかの希望した結果の不足や不満が起こることによって生まれる」
ってことになっとる。
「こんなに愛してたのに、あいつが浮気した！」とかな、
「私は真剣に交際していたのに、向こうは結婚すらぜんぜん考えてくれへんかった！」とか、
そんな思いが強いほど、
裏切られた！ 復讐してやる！
って気持ちが強くなってしまう。
望む結果が得られなかった分だけ、怒りや哀しみのネガティブ感情が大きくなって、復讐心に変わるんや。
尽くしたほどに、望む結果にならなかったことを引きずってまうんよな～、難儀なもんや。
最初に一つの方法を言うとな、結論でもあるんやけど、自分の心の中にある、
「満たされなかった思い」
と真正面から向き合うことが、心を整理する最初の手がかりとなるねん。
悲しい結末やったとしてもさ、あなたが相手を本気で愛していた事実に偽りはないわけやん。
復讐心から卒業するためには、
って自分を褒めてほしいねん。
その元彼がやったことの酷さを考えると同時にさ、そこまで人を愛してた自分を褒めてみてよ。
「そこまで相手に尽くしていた自分って凄いねん」
って、まずは自分の素晴らしさに気付いてみようか。
という気持ちを切り替えて、違うことにメンタル使った方がいいことくらい、自分自身がわかってるよな？
頭じゃわかってるけど、心がついていかへん。
そして、不思議なことに、
「もう忘れよう、前に進もう」
と思えば思うほど、思い出してしまう。
こういう、忘れられたいのに、忘れられない現象は、実は脳のシステムが関係してる。
人は興奮した時にアドレナリンが出るねんけど、強い怒りや不安の時にも強烈に出る。
アドレナリンって聞くとスポーツの時に出る火事場のくそ力とか、
何かに興奮して「うぉおおお！」ってなるときに出てるってイメージがあるけど、怒りや不安でもドンドン出てしまうのよ。
またな、やっかいなのが、アドレナリンが出たら、記憶にも残りやすくなるんよ。
って感情が出たときに、アドレナリンが出て、忘れたくても忘れられないトラウマになってしてまう。
怒りや悲しみが強ければ強いほど記憶に残っちゃうからさ、元彼を許せずモヤモヤしてしまうのは仕方がないねん。
心が弱いとかじゃなくて、脳がそういう風に出来てるんやから。
怒ったり悲しくなればするほど、忘れられない。そしてそれを思い出すほどに心と脳に定着する。
人の脳がそういう仕組みになっとるのよ。
寝る前とか、思い出したくもないこと思い出してしもうて、「考えないようにしよう」と思えば思うほど考えてしまうやろ？
つまり、無理に考えることをやめるのは難しいってことや。
人間の脳はな、新しい目標ができないと、古い目標を忘れることができひんのよ。
だから、
無理やりにでも新しい目標を作っていくことが一番ええことやねん。
最初は気が乗らんと思うけども、何か新しいことを始めることが一番やねんな。
だからよく言うやん！
新しい恋をすれば失恋が忘れられるって。
あれは脳科学的にもホンマ。
まあな、そんなに簡単に新しい恋愛相手が現れることも少ないやろうし、
物理的とか時間的にも難しい場合があるやろうから、
そういうときは、すぐ目の前にあるものに注目するといい。
たとえば、
窓の外を見て「新緑が美しいな」とか、
「桜がいつの間にか葉桜に変わってたわ」とか、
自分の爪を見て、「爪が伸びてるわ、切ろう。ついでにお手入れもしようかな」とか。
意識的に、近くにあるものへ目を向けていこう。
何か別のことを考えようとするんじゃなくて、その時々で目に入ったものに注目していこう。意識的にな。
これだけでけっこう気がまぎれたり・気持ちが切り替わるから。やってみて。
最初は上手くいかんかもしれんけど、絶対に少しずつ出来るようになるからさ。
そうなのよ。
自分の脳に何か別のことを入れてあげることが、脳から元彼を追い出す一番の方法な。
元彼を忘れるための方法は、一般的に言われているのでも、ざっと上げたらこれくらいあるわ。
★自分の容姿や中身を磨く
★自分から連絡しない
★元彼の悪口を友達に聞いてもらって発散する
★未練のないふりをする
★自分の人生を充実させる
★笑うことがええねん！お笑いでも見にいこう！
★趣味や仕事に没頭する
★好きなことをやる
・・・etc
できることからやってみよか。
たとえ復讐できたとしてもな、あなたの心の中から怒りや悲しみが消えるとは限らへん。
復讐は脳科学的には意味がないものとされてるんやから。
あなたの感情は、
復讐したからって気持ち的に解決することはないということなんやな。
そういう負の感情を消すにはな、自分でコントロールできるものを、うまく操っていくことがええねん。
意味わからんやろ？
ちょっと難しいニュアンスやけど、自分の意志で出来ることを考えようってこと。
偶然に期待するとか、周りや環境に頼るのではなくて、
自分の行動で結果を出せることにだけ集中しようや、ってことや。
そこで注目してほしい物質がある。
エンドルフィンや！
エンドルフィンは、怒りや不安を感じたときに出るアドレナリンの反対の作用を持つ脳内物質でな。
エンドルフィンが出ると高揚感・満足感が高まって、ストレスや痛みが緩和される。
そんなエンドルフィンを、手っ取り早く出す方法があるねん。
それはな・・・
感謝することやねん！
あなたが人にでもモノにでも感謝することが一番ええのよ。
これは、すぐには腑に落ちへんと思うけどな、
「こんな経験をさせてくれてありがとう」
って感謝することが、嫌な思い出やトラウマを忘れる最も良い方法であって、許せない相手を許す方法でもあるんやな。
彼氏とは大恋愛をしてたんやから、いい思い出もたくさんあると思うねん。
与えてもらったこともゼロじゃないはずや。
ちょっと違った方向から元彼との恋愛を振り返ってみてよ。
「ああ、最初の頃はええ恋愛をしてたな」とか、
今はにっくき元彼やけど、感謝できることを探してみよう。
ちょっとは気持ちが違ってきたらええ傾向や。
もちろん、心底許す必要はないよ。
「あかん、やっぱりムカつくわ～」って、元彼との思い出を蒸し返してしまったら、「まぁいい経験になったわ、ありがとうな」って口に出してみるのも良い方法や。
最初はな、元彼相手に感謝するのは難しいやろ？
そりゃあそうやんな。当たり前や。
そんな時はな、元彼以外の人にでも、誰にでも感謝していくことを習慣づけてみるねん。
これは意識的にできることやろ？
自分がお世話になっている人に対して、感謝の気持ちを意識する。
ペットでもモノでもええから、意識的に出来ることから、色んなものに感謝する癖をつけていく。
この繰り返しをすることで、あなたの脳内はエンドルフィンが出やすくなる。
するとさ、、、そのうちな、、、びっくりするねんけど、、、
元彼にも感謝している自分に気付く時がくるよ。
「復讐」はさ、自分のためにやるものやねん。
元彼がどう、とかではなくて、「自分にとって良い復讐」だけをしようってことな。
誰にとっても一番大事なのは、相手がどうかじゃなくて「自分がどうあるか？」ってことやから。
自分大好き人間になっていいからさ、人のことより、自分の話をいっぱい考えようよ。
あなたには・・・ 自分のことを考える癖をつけてほしいねん。
相手にとらわれない生き方がしたいやんな！
本来のあなたが望んでいた結果はな、
「自分が幸福になる」
やったはずやねん。
「ヘッポコ元彼」がどうなろうと知ったこっちゃないやん。
あなたの幸せには、そんな昔の思い出のヘッポコ元彼は必要ないねん。
粗大ごみはキレイさっぱり捨てた方がええのんよ！
粗大ごみを部屋の中に置いてたら、自分の部屋の居心地、悪いやろ？
まずは自分の部屋をキレイにしてさ、新しい暮らしをしていこ。
自分の真の幸せに目を向けていこう。
って、こういう気持ちになる意味が少しでも分かってきたら、もうすぐゴールや。
最初にも言うたけど、復讐や怒りのパワーってものすごく強いねん。喜怒哀楽の感情の中で断トツに強い力の源なのよ。
だから、これをアホの元彼を痛めつけることに使うことは勿体ないと思ってほしいねん。
さっきも言うたけど、
復讐心をさ、
「自分のために使う」ってことを考えようや。
もしやで、もしあなたが元彼に対して物質的に仕返しをやろうとすると、あなたの目標は彼に向いてしまうやろ？
彼の行動を気にして、
を気にしてな、付き合ってた時以上に彼のことを考えてしまう。
それってなんか、しょうもないやんか。
そんなアホ元彼のことに、あなたの貴重な時間と心を使う価値あるんかなって思ってほしいのよ。
だから、そんなしょうもないことは止めて、貴重な時間を自分に向ける。
あなたはアホ元彼のことなんて考えない。
なぜなら・・・
あなたが彼のことを考えたり、注意を向けたりすることが、彼の存在価値を高めてしまうってことやから。
人の存在価値は、他人がどれほど影響されるかとも言えるねん。
そんなの悔しいやん！
あなたは絶対に、彼の価値を高めてはいけないんだよ。だってアホ元彼やねんから。
あなたが元彼に対して本当の復讐がしたいのなら、彼の価値をとことん落としてやろうよ。
毎日彼のことを考えて彼の存在価値を高めるんじゃなくて、
あなたが完全に彼への興味を失うことによって、彼の存在価値をとことんゼロにすること。
それが復讐なのよ。
そのためにはね、、、
あなた自身が素敵な人生を送ること。
あなた自身が自分の人生を価値あるものと感じること。
そうなるとね、あなたが充実した分だけ、あなたはアホ元彼のことを考えないようになるから。
それって、アホ元彼の価値が減っているってことよ。
アホ元彼の存在価値が限りなくゼロに近付くほど、あなたはよりいっそう元彼を思い出す必要もなくなるんだな。
そしてね、
あなたが幸せになって充実するとね、彼にもう一つの罰を与えることができる。
それは・・・
あなたを手放してしまったという悲しみと後悔。
自分と別れた後に女性が輝き出すという男としての無力感をな・・・
彼は感じざるを得ないんだな。
そうなると、ますますアホ元彼の存在価値は低くなっていく。
あなたは元彼に対して怒りの感情を持たず、楽しく幸せに生きていく。
これを目標にしよう。
幸せを感じるあなたは、彼との出会いがあったから今の自分があるのだと、自分自身で満足できるようになるから。
今まで長々と、いろいろと話をしてきたけれど・・・
私があなたになってほしい姿は・・・
アホ元彼のことを気にすればするほど、復讐からは遠くなるってことに気付いてほしいねん。
あなたがするべきことは・・・
他人の行動に注目するのじゃなく、自分の行動を変化させていく。
自分の人生を充実させていく。
するとあなたの外的&内的な満足がますます満たされていく。
自分自身の満足こそが、あなたの人生に華と光を与えてくれるねん。
どれだけ苦しいことがあったとしても、時間が経てば前を向いて歩いていく女性。
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