恋愛ができない理由と対処法6つ

更新日:2021年11月17日

【恋愛ができない理由と対処法6つ】婚活カウンセラーが徹底解説!素敵な恋愛を見つける方法素敵な恋愛をしたい、ときめきたいって心では思ってるのに、なぜか男の人を好きになれない。恋ができない。って女性がいる。

結婚相談所にやってくる人の中にも、「結婚願望はあるのに、なぜか恋愛ができなくて…」って悩んでいる女性ってめっちゃ多いんです。

恋ができない状態には、絶対何か理由がある。

「いつかきっと恋する相手が現れる!」

って信じてる女性もいるけれど…

おいおい、ちょっと都合よく考えすぎてやしないかい?

ある程度の年齢になったら、好きな人は自分から探しに行くものです。

そして、もしも「あまり人を好きになれなくなっている」という状態ならば、一度、自分の心の中を真正面から見つめ直したほうがいい。

恋がしたいのにできないという心境は、自分の中に何か問題を抱えてるサインだから。

抱えてるものを分析して、問題を解消していく必要がある。

恋ができないっていうのには、いくつかの共通する理由があるんです。

どうやったら恋ができる状態へ改善していくか、気持ちの切り替え方を紹介します。

恋のトラウマがある

たとえば、

  • 元彼が最低な男だった
  • 酷い振られ方をした

等々、元彼からトラウマを植えつけられると、当たり前だけど、次の恋に進むのが怖くなる。

その傷が癒えるまで、友だちと遊んだり趣味に打ち込んだりするのもいいと思う。

でも新しい恋がしたいという気持ちが少しでもあるんだったら、もう前の恋のことは忘れてしまったほうがイイ!

って言われて簡単に忘れられるんだったら苦労しない。

でもな、、、

「もう忘れよう」「気持ちを切り替えよう」って思うことが、すんごい重要なこと。

その考えこそが新しい行動のきっかけになるから。

だから、「もう忘れよう!」って思うことから始めてみよう!

前の恋愛でヘンテコな男に引っ掛かったとしても、その人はその人で、すべての男性がそういう男っていうわけじゃない。

恋をする前から「どうせまた男に傷付けられる、うまくいくわけない」って卑屈になっていたら、イイ出会いを逃してしまう。

世の中にはとんでもない数の男がいる。

また同じことが起こる確率のほうが少ないんだ。

悪い結果になるって決めつけて、何もしないでいるなんてもったいない。

とはいえ、もしも前の恋がどうしても心の傷になっていて身動きが取れなくなってしまっていたら、プロの心理カウンセラーに相談してみよう。

大丈夫。あなたが「変わりたい!」って思ってたら、外に助けを求めてもOKなんだよ。

お一人さまが充実している

【恋愛ができない理由と対処法6つ】婚活カウンセラーが徹底解説!素敵な恋愛を見つける方法ひとり居酒屋、ひとり焼肉、ひとり旅行……

最近は何でもひとりで楽しめるし、

提供する側もそういうプランを用意してるから、あんまりひとりが寂しいとか恥ずかしいとか思わなくなってきた。

誰にも邪魔されない、伸び伸びとした時間は誰にだって必要。

でも、ひとりの気楽さに慣れてしまったら、恋は遠ざかる一方!!

この真実を知っておいてほしい。

恋がしたいなら、人と関わる時間を作らないと何も始まらない。

友だちや知人、親戚でも誰でもいいから、人と交流する時間を増やしてみるだけで、思わぬところで紹介があったり、アドバイスが貰えたりするもの。

恋がしたいなら、勇気を出して一歩踏み出して、人との交流で視野を広げてみることが大事!

男性を比較し過ぎている

【恋愛ができない理由と対処法6つ】婚活カウンセラーが徹底解説!素敵な恋愛を見つける方法人って、比較するクセができてしまうと

本来の良さが見えなくなる習性がある。

いったん比較するクセができてしまうと「この人イイかも」って人に出会えても、ついつい周りと比べてしまう。

  • ここがちょっとなぁ
  • ここはあの人のほうがいいな
  • もっとここが良かったら

とか。

この思考パターンになってしまうと、なかなか抜けられなくなってしまうから注意!

このクセが出始めたら、「あかん、あかん、ヤバイ、ヤバイ」って自分に言い聞かしたほうがイイ!

それで、、、

一番最悪なのは、過去に知り合った人と比べてしまうこと。

「あの人のほうがよかったな」ってやつ。

これが出たらホンマに危険。

「あの人を断った私」だから「もっとイイ男じゃないと納得できない」って考えは特に要注意!

これは、自分が絶頂にモテてた時のイメージを忘れられない人に多い。

仕事中心の生活になっている

【恋愛ができない理由と対処法6つ】婚活カウンセラーが徹底解説!素敵な恋愛を見つける方法いつ仕事がなくなるかわからないし、お金も貯めておきたいって考えている人が多いと思う。

中には、仕事が楽しくて、ついつい打ち込みすぎてしまうって人もいるかも。

それって、とっても素晴らしい。

でも、もちろん仕事を頑張るのは良いことなんだけど、、、

仕事が大好き過ぎて、仕事ばかりに集中し過ぎて、恋愛から遠ざかってしまった女性って本当に多いんです。

「仕事も大事だけど恋愛も大事」

って思うなら、少しずつで良いから、仕事に向けている気持ちと時間を、人と出会うことに向けないといけない。

この気持ちは、自分で奮い立たせるしかないんです。自然には湧き出てこないから。

異性を分析しすぎている

頭が良くて真面目な人にありがちなコト。

特に、婚活中の女性!

心じゃなくて、頭で考えてしまうって感じ。

頭でばかり考えていると、恋愛への気持ちが盛り上がりにくくなってしまうんです。

せっかく「好き」って気持ちが芽生えても、年収やら学歴やら交友関係なんかを詮索しすぎて、リスクを考えたり、周りに紹介しても恥ずかしくないかってことを考えたりしてしまう。

そうやってマイナス面が目についてくると、「好き」って気持ちも萎んでしまうんだな……。

「危険回避で何も行動しない」っていうのが、一番最悪なパターン。

行動しないと失敗しない代わりに、成功もしないし、何の結果も得られない。

これは、恋愛だけに限った話じゃない。

多少マイナスかもって思っても、付き合ってみると、それを打ち消すイイところに気付けるかも。

日光を浴びていない

日光を浴びると、「セロトニン」っていうホルモンが出やすくなる。

セロトニンは、精神を安定させたりやる気を出す作用があるんだ。

脳が活性化するし、セロトニンは女性ホルモンとも連動してる。

家にこもっていたり、日光をあまり浴びない生活をしてたりすると、何となくやる気が出なくて恋愛する気も起きない。

少し散歩して太陽の光を浴びることも、気持ちを恋愛モードに切り替えるためには必要なんだ。

まとめ

恋愛ができない理由6つ

  • <1>恋のトラウマがある
  • <2>お一人さまが充実している
  • <3>男性を比較し過ぎている
  • <4>仕事中心の生活になっている
  • <5>異性を分析しすぎている
  • <6>日光を浴びていない

どうして恋ができないのか? って自分の気持ちと向き合ってみてほしい。

人間の脳ってのは、そのままにしていたら必ず楽な方向に進んでしまうってことを重々知っておいてな。

自分を奮い立たせて恋愛モードに切り替えていくことが、素敵な男性に出会う一番の近道なんだから。

まずは、散歩して深呼吸しよう。

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結婚相談所Q&A

家から近い相談所に入会した方が良いですか?

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相談所での活動中、実際に相談所に足を運ぶことはかなり少ないので、お住まいからの距離は重要ではないと...
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「家から近い相談所に入会した方が良いですか?」

結婚相談所Q&A

相談所での活動中、実際に相談所に足を運ぶことはかなり少ないので、お住まいからの距離は重要ではないと思います。
初回面談や活動中の会員サポートもオンラインでできる相談所も多くあります。
いくつかの相談所で面談をして話をお聞きになり、ご自身が活動しやすいと思う相談所に入会されることが最適だと思います。
結婚相談所Q&A

相談所のお見合い申し込み人数は多い方がお得?

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「お見合い申し込み無制限」と大げさに謳う結婚相談所は確かにあります。 しかし弊社の場合、申込数については、...
結婚相談所名:回答者

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「相談所のお見合い申し込み人数は多い方がお得?」

結婚相談所Q&A

「お見合い申し込み無制限」と大げさに謳う結婚相談所は確かにあります。
しかし弊社の場合、申込数については、
30歳以上の女性なら月30件程度が妥当であるため、月30件に設定しています。
20代の女性なら月15件あれば十分(成立しやすいため)なので、その分、月会費を安価にして月15件と設定しています。
一定の水準(スペック)以上の男性に関しては月20件あれば十分(関東では成立しやすい)なのでその分、月会費を安価にして月20件に設定しています。
これは、申し込み数追加の課金オプションを用意して儲けようとしている訳ではなく、単純にこの数が一番お見合い成立しやすく活動もしやすいからこの設定にしています。
*(もしこれで足りないという方には無料で足しています。)

実際に皆さんどのぐらいお見合いしているかというと、IBJの平均で月2件ぐらい。
Dear Bride Tokyoの平均で言うと月4件ぐらいです。
月4件というと毎週1件ペースという感じですが、交際が成立したら、その方とのデートが毎週入る感じになってきて、デートしながらお見合いもするという事になり、この数でも結構忙しくなります。
時間や体力的なキャパがある人で月8件とか1日3件とかお見合いする場合もありますが、出会いの数としてはそのぐらいあれば現実的に十分です。

30件申し込んで3~4件成立して、お相手から申し込みが20件来て、その内4人にOK返事すれば、それだけでもう月8件程度のお見合いが成立します。
例えば月200件にすると、200件申し込んで20~30件成立、プラスお相手からも申し込み来るからOK返事出してそれが交際成立したら全員と毎週デート…
そんなスケジュールでは倒れてしまいます。
中には「いや、でも…、私はたくさん申し込んでも全然成立しないんです!」とか「200件申し込んでやっと4件成立なんです!」という人もいますが、それは確実にプロフィールに大きな問題があるか、申し込んでいる層に問題があります。

このやり方だと婚活しても成婚できる難易度がかなり上がってしまうので、
「申し込み数が月30件で足りるようなプロフィール&申し込みにした方が婚活はスムーズ」
と考え方をちょっと変えてみましょう。
また、お見合いのペースは
・土日休みか平日休みか
・個人の体力とキャパ
・今の交際人数
・交際相手への気持ちの高さ
・平日の夜もお見合い可能かどうか
・オンラインお見合い可能かどうか
などによって個人差もあることも併せて理解しましょう。

婚活も「感覚」や「数打ちゃ当たる」ではなく、ある最低限のPDCAが必要です。

結婚相談所Q&A

他社で上手くいかなかった経験があっても成婚できますか?

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他相談所で2年以上活動していた方が、アウェイクにご入会されて6ヶ月以内にご成婚された事例はたくさんあります。 相談所によってプロフィールの作り方、サポートの仕方、相談を受けた時のアドバイスは様々なので...
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「他社で上手くいかなかった経験があっても成婚できますか?」

結婚相談所Q&A

他相談所で2年以上活動していた方が、アウェイクにご入会されて6ヶ月以内にご成婚された事例はたくさんあります。
相談所によってプロフィールの作り方、サポートの仕方、相談を受けた時のアドバイスは様々なので、どこかの相談所で上手くいかなかった経験があっても、次に入会した相談所で成婚できたという話はよくあります。
結婚相談所Q&A

交際経験がないのですが大丈夫でしょうか?

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もちろん大丈夫です。異性の方との会話術、デートプランやお店選びその他交際しているといろんな...
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「交際経験がないのですが大丈夫でしょうか?」

結婚相談所Q&A

もちろん大丈夫です。

異性の方との会話術、デートプランやお店選びその他交際しているといろんな悩みが出てきます。

いつでも相談が可能です。

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どのような人が相談所での活動に向いていますか?

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相手任せではなく、自分でも行動ができる方です...
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「どのような人が相談所での活動に向いていますか?」

結婚相談所Q&A

相手任せではなく、自分でも行動ができる方です。