一生仲良しカップルでいる秘訣「愛の言葉」を知ってる？
「俺はこんなに愛してたのに」が通じない夫婦に、何が起きていたのか
俺はこんなに愛してたのに
ある男性が、離婚届を突きつけられた瞬間に、妻へ向かって叫んだ言葉だ。
妻は冷たく言った。
あなたの愛し方は、私には届かなかった
これは、離婚寸前の夫婦だけに起きる話ではない。
交際中のカップルにも、婚活中の男女にも、同じズレは静かに起きている。
愛していなかったのではない。
ただ、その愛は相手の心まで届いていなかった。
長く一緒にいるカップルが壊れる原因の多くは、愛情の不足ではなく、伝え方のズレにある。
私は、結婚相談所の現場や夫婦関係の相談を長く見てきた。
その中で、熟年離婚の場面で繰り返し聞こえてくるセリフがある。
「俺はこんなに愛してたのに」「突然離婚を言われたけど、こんなに俺は愛してたじゃないか」
と、ほとんど同じ言葉を、別々の男性が、別々の場所で叫ぶ。
判で押したように同じだ。
そして妻のほうは、たいてい静かにこう返す。
あなたの愛は私には届かなかった、と。
ここでまず立ち止まってほしい。
彼らは愛していなかったのか？
違う。愛してはいた。本気で愛していたのだ。
ただ、相手が「愛されている」と感じていなかった。
それだけのことが、二十年三十年積み重なると、離婚届一枚の重さになる。
愛したかどうかではない。相手が愛されていると感じていたかどうか。ここがすべての分岐点だ。
ここで、少し痛い言い方をする。
「わかってくれない」じゃないんです。
もちろん、本人なりに必死だったはずです。家族のために働いた。
相手のために我慢もした。
そういう愛があったことまで、否定したいわけではない。
ただ、わかってくれない愛し方をしていた。
その渡し方を選んでいた。こちらの側にも問題があった。
相手が愛を感じる形で渡していなかったなら、それはやはり、届いていなかったということなんです。
自分では愛していたつもりでも、相手からすれば、愛されていなかったのと近い受け取り方になってしまう。
そうでないと、相手はあなたの愛を十分には理解できないし、肝心なところで受け取れないままになる。
受け取られなかった愛は、こちらがどれだけ込めても、関係の中では存在しなかったことになってしまう。
つらい話だ。
だが、つらいからといって目をそらすと、自分も同じセリフを叫ぶ側に回る。
この記事では、なぜ愛しているのに伝わらないのか。その仕組みと、今日から変えられる具体的な方法を整理していきたい。
愛の言葉は5つに分かれる、ただし型にはめる道具にしないでほしい
アメリカに、夫婦関係の愛情を長年研究しているゲイリー・チャップマンという人がいる。
彼の『5つの愛の言葉』という考え方は、夫婦関係や恋愛関係を理解するうえでかなり役に立つ。
彼が言うには、人が愛を伝え、愛を受け取る形は、おおまかに次の5つに分かれる。
- 肯定的な言葉
- 贈りもの
- 奉仕の行為
- 質の高い時間
- 身体的な触れ合い
ただし、これを紹介する前に、強く注意書きをしておきたい。
人の愛し方は、本当はもっと複雑です。もっと細かく分けてもいいし、この5つしかないというわけではない。おおかたこの5つぐらいに分かれる、というだけの話だ。
だから、相手をこの5つのどれかに分類して「あなたはこのタイプ」とラベルを貼る道具にしないでほしい。
人はそんなにきれいに収まらない。
- ある人は言葉で愛を伝える。
- ある人は行動で愛を伝える。
- ある人は何かを贈ることで愛を表現する。
形は人によってバラバラで、しかも自分が受け取りたい形と、自分が渡している形すら、ズレていたりする。
この5分類は、相手を型にはめるためにあるんじゃない。
あなたにとって「愛している」と感じることが、相手にとっても「愛されてる」と感じるとは限らない——その当たり前の事実に気づくための、地図にすぎない。
地図を手にしたところで、ここからが本題だ。
愛しているつもりが、相手にはまったく違う意味で届いてしまう場面が、現場には驚くほど多い。
愛しているのに伝わらないカップルが、知らずにやっている4つのズレ
これから挙げる4つは、悪意があってやっていることじゃない。
むしろ、本人は「ちゃんと愛情表現している」と信じきっている。
だからやっかいなのだ。
① スキンシップを性的な接触に取り違える男性
少し注意してほしいのだが、男性はこれを性的な感じでやってしまうことがある。
でも、これはまったく違う。
悪気がないケースも多い。
本人としては、親しさや愛情を表しているつもりなのだと思う。
ただ、女性が求めている触れ合いとは、そこで大きくズレることがある。
彼女が肉体的な触れ合いをとても大事にする人だとして、性的な部位に触れたり、一方的にボディタッチしたりする人がいる。
だが、方向が違う。
彼女が求めているのは、寝る前にそっと手を握る、一日の終わりに数秒抱きしめる、その種類の触れ合いだ。同じ「触れる」でも、伝わるものは正反対になる。
② 言葉が欲しい相手に、行動だけで尽くしてしまう人
妻は「ありがとう」と言ってほしい。
それなのに夫は、黙って食器を洗い、黙って車を出し、黙って働く。
本人は「これ以上どうしろと」と思っている。
でも、愛情表現には、相手ごとの受け取り方がある。
相手の通貨が言葉である以上、行動でいくら払っても口座に入金されない。
③ 贈りものを「必要だから買う」で済ませてしまう男性
誕生日に欲しいものを聞いて、聞いた通りに買って渡す。
合理的だ。
でもそれは事務手続きであって、贈りものではない。
何のためでもない日に、相手のことを思って選んだ何かを渡すのとでは、まったく別の出来事になる。
この点については、後の章で詳しく触れる。
④ うわべの褒め言葉で済ませようとする人
ここは大事なところだが、相手が言葉を大事にするからといって、うわべの言葉を言えばいいわけではない。
これは、たいていバレる。長く一緒にいる相手には、ほぼ隠せない。
何年も連れ添った相手の前で、心の伴わない「きれいだよ」「ありがとう」を口にしても、ものの数秒で底が抜ける。
むしろ言わないほうがましな場合すらある。
これらは、あなたが悪いという話じゃない。
知らなかっただけだ。
でも、知らなかったでは済まない地点まで来てしまっている夫婦も、現場では珍しくない。
だから、ここから先は「今日から何を変えるか」の話に入る。
今日から相手に届く「愛の言葉」の渡し方
5つを並列で説明するとテンプレートになるので、ここでは言葉、行動、時間、触れ合いの4つを短く扱う。
贈りものだけは別扱いにして、次の章でじっくり書く。
それくらい、贈りものは独立した重みを持つからだ。
言葉
もちろん人によりますが、相談現場では、女性のほうが言葉を大事にするケースを多く見ます。
だから男性は、もっと言葉を発してあげてほしい。
これは現場で何十組も見てきた傾向としての話で、もちろん例外はある。
ただ、迷ったらまず言葉だ。
大げさなことはいらない。今日帰宅したら、相手の顔を見て「ありがとう」を一回、心を込めて言う。それだけでいい。
行動
男性は、言葉より、時間より、お金より、何よりも行動こそが愛を伝えるうえで重要だと考えている人が多い。
一つの要因として、育った環境の影響もある。
たとえば母親が、ご飯を作る、心配する、世話をする、何も言わずにやってくれる。
そういう行動で愛を示してくれた経験があると、愛は口で言うものじゃなくて、行動で出るものだと思いやすい。
ここは男性自身も意識しておいてほしいところで、自分が愛と感じる形と、相手が愛と感じる形は、たぶんズレている。
だから男性に愛情を返す場合は、言葉に加えて、行動で示すと届きやすいことも多い、と覚えておいてほしい。
今日できることは、ひとつだけ。相手が普段やっている家事をひとつ、恩着せがましく言わずに、そっと代わる。お礼を期待しないで、黙ってやる。
時間
質の高い時間というのは、ただ一緒にいる時間ではない。
スマホを置いて、テレビを消して、目を合わせて話す時間のことだ。
これが週に三十分あるかないかで、関係の体温は変わってくる。
まずはこれだけでいい。
今夜、十五分だけスマホを別の部屋に置いてみる。
触れ合い
さっき書いた通り、性的な意味の接触とは別物として、優しく触れる。
寝る前に肩に手を置く。出かけるときに数秒抱きしめる。
それだけで愛を感じる人がいる。
迷ったときの全方向の処方箋
そして、迷ったときの処方箋がひとつある。
相手が本当にこれを好きかどうか分からない時は、とりあえず相手を褒めてください。
褒めるという行為は、言葉でもあり、肯定でもあり、相手に時間を使う行為でもある。
ほとんどすべてを兼ねている。だから迷ったら、まず褒める。
これが現場で一番外しにくい一手だ。
ただし、思ってもいないことを褒めるのではない。
実際に見つけた良いところを、ちゃんと言葉にするということだ。
ここを雑にすると、さっき言った通り、うわべの言葉はすぐにバレる。
ただし、ここまで4つを扱ってきたが、男性が圧倒的に見落としている愛情表現が、もう一つ残っている。
これが今日いちばん伝えたい話だ。
男性が一番見落としている「贈りもの」という愛情表現
贈りものの話をする。まず、この一点だけ持って帰ってほしい。
男性が思っている贈りものの価値と、女性が思っている贈りものの価値は違うことが多い。男性にとっては「物」でも、女性にとっては「私を思い出してくれた時間」になることがある。だから男性はあまり贈りものをしない。それは、男性が知らないからなんです。
悪気があるんじゃない。
多くの男性は、贈りものがそんなに大きな意味を持つことを、知らされてこなかっただけだ。
父親も、上司も、友人も、誰も教えてくれなかった。
だから知らない。それだけのことだ。
何もない日に、花を一輪
何もない日に、花を一輪、家に持って帰る。
バラ一本でもいい。チューリップ一本でもいい。
500円ぐらいの小さい花束でもいいし、1000円でも買える。
何もない時に、感謝の気持ちとして花をプレゼントで持って帰ってあげてほしい。
奥さんに。彼女に。
ちょっときれいだったから買ってきた。
それだけ言って渡す。
なんなら何も言わずにテーブルに置いてもいい。
何万円もするものじゃなくていい。
何もない日に花を一輪買って帰る。
それで喜んでもらえるなら、男性からしたら、ある意味ものすごくやりやすい愛情表現だ。
難しいことを言うより、まずこれでいい。そう思ってもらっていい。
なぜ、それが効くのか
なぜ、たったそれだけのことが、そこまで効くのか？
それは、贈りものが「もの」ではないからだ。
誕生日だからプレゼントをあげましょう、じゃない。
記念日だから買いに行く、でもない。
何でもない日に、わざわざ、相手のことを思って選んだ何か——それが渡された瞬間、相手の中ではこう翻訳される。
「私は、この人に大事にされている」「私の存在が、この人の日常の中で肯定されている」
女性はそれで愛を感じて、自分の生きている価値を感じる人もいる。
実用的に役に立つかどうかとは、まったく別の次元の話だ。
それぐらい大きなことなんだ、というのを分かってほしい。
ここは正直、男性にはピンと来にくい。
だから、理解してからではなく、まずやってみるしかない領域だ。
モテ男が花を贈る順番
女性の心をつかむのが上手い男性は、花や小さな贈りものの意味を知っている。
女性が花をプレゼントされたり、贈りものをもらったりすることで愛を感じたり喜んだりする。
その喜びが、男性が思っているより何倍も大きいことを知っているからだ。
モテるから花を贈るんじゃない。
相手の受け取り方を知っているから、自然と花を選ぶようになる。
順番が逆だ。
正直に言ってしまうと、花は男性にとって一番ハードルが低い愛情表現でもある。
気の利いた言葉を考えるよりも、おしゃれなレストランを予約するよりも、コンビニ帰りに花屋に寄るほうが、ずっと簡単だ。
意味は分からなくていい、一度やってみてくれ
それでも難しく感じる男性もいるだろう。気持ちはわかる。
だから、こう言いたい。
男性は、意味は分からなくても、そういうものだと思って、一回彼女や奥さんに理由のないプレゼントとか、何でもない日のプレゼントをしてあげてみてほしい。
意味は分からなくていい。
一度やってみて、相手の表情がゆるんだら、それが答えだ。
私自身、若い頃は花の良さがよく分からなかった。
私もこの歳になると、花を見てきれいだと思うようになってきた。
儚いものだ。ずっと残るものじゃない。
でも、だからこそ、その一瞬を渡す感じがある。
実用性のないものを「きれい」と思って人に渡せること、そしてそれを喜んでくれる人がいること——それ自体が、たぶん豊かさなんだと思う。
だから、男性に分からない気持ちも分かる。
若い男性は特に分からないかもしれないが、できれば花を見て喜ぶ女性の気持ちも理解してあげたほうがいい。
ただ、ここは強要はしません。
難しく考えなくていい。花、花がいい。迷ったら、結局そこに戻ってくる。
相手の愛の言葉は、聞くより「見る」ほうが早い
世の中では、サプライズが愛情表現の正解みたいに語られることがある。
誕生日に花束を抱えた大箱、旅行先での突然のプロポーズ、思いもよらない演出。
でも、現場で長く見てきた立場から、正直に言わせてほしい。
相手の好みを確認しないまま、大きなサプライズに挑戦するのは危ないと私は思っています。
サプライズとかチャレンジで、相手がこれを好きだろうと思ってやったことが、全然違ったという失敗エピソードも多いからだ。
相手が好きだと思って用意した演出が、相手にはまったく響かなかった。
むしろ「私のこと、何も分かっていないんだな」と感じさせてしまった。
そういう失敗を、何度も見てきた。
サプライズに自信がないなら、無理にやらないほうがいいと私は思います。
聞くより、見る
じゃあどうするか。聞くより、見るほうが早い。
もちろん、聞いてもいい。
ただ、相手の本音は、普段の行動に出ていることが多い。
相手があなたに向かって自然にしてくれる愛情表現は何か。
- よく言葉をかけてくる人なのか。
- よく触れてくる人なのか。
- よく何かを買ってきてくれる人なのか。
人は、自分が欲しい形で相手に愛を渡すことが多い。
つまり、相手があなたにしてくれることは、相手が本当はしてほしいことのヒントでもある。
だから、相手の愛の言葉は、相手の行動の中にもう書かれている。
そして、何かをしてあげたあと、相手の表情がふっとゆるむ瞬間を見逃さないこと。
それが正解の合図だ。
言葉で「嬉しい」と言わない人もたくさんいる。
でも顔は嘘をつけない。
派手なサプライズで一発逆転するより、毎日相手の顔を見ることのほうが、ずっと効く。結局、「愛することは詳しく知ること」だ。派手な演出ではなく、地味な観察こそが、長く続く関係を支えている。
まとめ：自分の通貨で払わない、相手が受け取れる形に変換する
最後にもう一度、いちばん大事なことを書いておく。
あなたにとって「愛している」「愛おしい」と感じることが、相手にとっても、「愛されている」「愛しいと思われている」と感じるとは限らないということだ。
そして、もう一つ。
だからこそ、愛は「量」ではなく「変換」が大事なんです。
愛するって、気持ちの大きさを押しつけることじゃない。
自分が渡したい形で渡すんじゃなくて、相手が受け取れる形を知ろうとすることなんです。
だから、相手が何に喜んで、何に安心して、何をされた時に顔がゆるむのか。
そこを見てあげてほしい。
冒頭の男性は「俺はこんなに愛してたのに」と叫んだ。
彼の愛は本物だった。ただ、相手の通貨ではなかった。
それだけのことで、家庭がひとつ、戻れないところまで行ってしまった。
逆に言えば、相手の通貨さえ分かれば、関係はまだいくらでも変えられる。
今日、ひとつだけでいい。
一言の感謝でも、十五分の会話でも、何でもない日の小さな花一輪でもいい。
じゃあ皆さん、夫婦仲良く、カップル仲良く、これからの人生を充実したものにしていってください。
今日ひとつだけ、相手が受け取りやすい形で愛を渡してみてください。
その小さな一回が、関係を変える入口になります。
今日はここまで。
