【婚活自分磨き】『自分を変えたい』あなたに必要な力は『習慣力』である

更新日:2021年8月12日
婚活成功は習慣力

結婚相談所へ入会する人は結婚を望んでいるだけでなく、「自分を変えたいんです!」という願望も抱いています。

「今までは女性と話すのが苦手だったから、コミュニケーションを取れるようになりたい!」

「ダメンズに振り回される人生から解放されたい!婚活で人を見る目を養うぞ!!」

「断れるのが怖い。けど、頑張らなくちゃ進めない!!」

みなさんそれぞれ、幸せな結婚生活を実現させるために『自己成長』を願っているんですよね・・・。

婚活で幸せをゲットするために自分自身を成長させたい、変えていきたい!

その気持ちは100点満点!

これこそ、成婚するために必要な考え方です。

自分自身と向き合って、長所も短所も素直に受け入れ、変わっていく。

そして最高のパートナーと出会う。

婚活において教科書通りな筋道でしょう・・・。

が!!

「変わりたい」と思って、実際に変われて、成婚できる人はほんの一握りなんです。

これは婚活に限ったお話ではありません。

目標を達成するために変わりたいと思っていても、実際に『変われる人』は少ししかいない。

それはどうしてなのでしょうか?

『変わりたい』のに変われない理由

10人がダイエットをしたい!と決意しました。

実際に痩せた人は10人中3人くらいでしょう。

10人が海外旅行に行きたい!と決意しました。

実際に貯金して、旅行できた人も10人中3人くらいでしょう。

なぜ変わりたいと思っていても、変われない人が多いのか?

その理由は、実際に行動する人がいないからです。

ほんとにね、シンプルな理由なのですよ。

たとえば結婚相談所の世界を基準にして、考えてみましょう。

結婚相談所に入会して、成婚できる人もいれば、成婚できず退会する人もいます。

そしてひとくちに『成婚できず退会する人』といっても、『成婚できず退会する人』もいろいろなパターンがあるんです。

1つ目は本人は頑張ってたけれど、仲介人や相談所がダメすぎたり、そもそも結婚相談所に向いていなかったりするパターン。

このパータンの人は、結婚相談所や婚活方法、努力の矛先を変えれば、まだまだチャンスはあります。

そして、2つ目は・・・本人は努力をしようとしない。

けれど文句やタラレバばかりで退会するパターン。

残念ながら、このパターンの人は、どんな婚活をしてもうまく行かないのです。

その理由はただひとつ。

自分を変えようとしていないからです。

自分は悪くない。仲介人や結婚相談所が悪い!!
自分は悪くない。けれど自分に釣り合う異性がいない!!

何かを考えるとき、大前提として『自分は悪くない』という意識があると、婚活でも仕事でも、成果は出せません。

婚活を通して、自分も変わって成長する。これが幸せな結婚生活へのファーストステップなのです。

『変わりたい』のに変われない人に必要な『習慣力』とは?

「私は変わりたいんです。けれどなかなか変われないんです」と悩んでいる人もいます。

そして、実際に行動を起こしているにも関わらず、変われない人もいます。

お見合いで少しでも会話ができるようになりたい。

逆に喋りすぎてしまう癖を直したい!

こんな婚活の悩みって、なかなか改善できませんよね。

どうして変化したい気持ちがあるのに、変われないのでしょうか?
治したい・改善したいと思っていても、変われないのでしょうか?

実際に変われた人と、変われなかった人の決意は『同じ熱量』です。

なのにどうして?

行動しているのにも関わらず、変われる人と変われない人がいるのか。

決定的な違いは『習慣力』です。

理想を実現させる習慣力とは?

習慣力とは、その名の通り習慣を続ける力。

習慣といえば、
歯磨きをしてお風呂に入るとか。
食事の前に手を洗うとか。
帰宅したときに「ただいま」をいうとか。

無意識のうち繰り返し行っていた『こと』が、しきたり・ならわしになることです。

そして習慣は「これをしなくちゃダメ」なしきりたりであるものの、無意識のうちに繰り返しているので、ストレスに感じません。

結果を出している人、そうでない人の違いは、努力や能力ではなく、習慣力にあるのです。

行動の仕方が違うのです。

『習慣力』がある人は、どうして結果を出せるのか?

たとえば、ダイエットに置き換えて考えてみましょう。

Aさん・Bさんもマイナス3kgのダイエットに挑戦中です。

Aさんは、食事をサラダのみ。1日2時間の運動するダイエットに挑戦しました。
Bさんは、朝・昼は和食中心。夜は炭水化物抜きの食事を取り入れ、通勤は『徒歩』を使うダイエットに挑戦します。

では1ヶ月後、結果が出せたのはどちらのダイエット方法でしょう?

一般的に考えればAさんの方が消費カロリーが多く、摂取カロリーが少ないAさんが『結果』が出せるはず。

しかし答えはBさんです。

Aさんも実際に行動しています。そして一時的な減量に成功しました。
けれど、ダイエット中の運動・食事を続けられずリバウンドをしてしまったのです。

BさんはAさんと比べて緩やかな体重減少でした。
しかし目標を達成したあとも、ダイエット中の食事・運動を無理なく、当たり前のように続けられたので、リバウンドもなくキープできています。

『変われた・結果を出せた』Bさんは、努力を習慣化できたからこそ、変われたのです。

一方Aさんは、努力を自分の習慣とできず、挫折してしまいました。

しかし、努力したことは事実。

そう、結果を出せる人・そうでない人の違いは、努力・能力だけでなく『習慣力』が大きく関わっているのです。

婚活で必要となってくる『習慣力』とは?

では婚活で結果を出すため、どんな自分に変わっていけばいいのでしょうか?

どんな習慣力を身につければいいのでしょうか?

たとえば、「断られるのが怖くて行動できない」と思っているあなた。

まずはネガティブに考えてしまいがちな思考回路を変えていきましょう。

そのための『習慣』として、

  • 月1回はお見合いを申し込む
  • お見合いのとき、1回は自分から話題をふる
  • プライベートでも、1日1回、小さなお願いごとをしてみる

などです。

まずは「これなら勇気を出せば、自分にもできそう・・・」と感じるミッションを習慣化させていくのです。

月1回、お見合いを申し込めるようになったら、次は月2回にするとか。

そんなペースでいいんです。

大切なのは、小さな習慣を積み重ねて、自分の力にすること。

いきなり大きなハードルを設定してしまうと、積み重ねる前に崩れ落ちてしまう可能性があるからです。

ちょっとずつ、少しずつ、丁寧に小さな『足場』を組んでいけば、しっかりと頑丈な基礎が出来上がります。

これが、自分を変えたいと思っているあなたに必要な習慣力なのです。

『習慣力』で変われたかどうかは婚活で判断!

あなたが本当に変われたかどうかは、婚活で判断しましょう。

もちろん、成婚が目標かもしれませんが、何かしらの手応えがあればよいのです。

「少しいつもより会話が弾んだ」でもいいですし、「気持ちよく会話ができた」でもいいです。

『ゴールは結婚じゃない』でもOK!

結婚がゴールってわけじゃありません!

もちろん、婚活してる人のまず目先のゴールは結婚でしょう。

でも結婚できなくても、習慣力を身につけていろいろなことにチャレンジしていくことで、結婚以外の目標や価値観が生まれることもあります。

そうなれば、婚活が上手くいってなくても気になりませんし、習慣力次第では全然違う、楽しい未来だってありえるのです。

まとめ

婚活でも、仕事でも、勉強でも。

成果を出している人ほど、無理なく自分を変えていっています。

そして、なかなか変われない・成果がでないと思っている人ほど、スタートダッシュで張り切りすぎて、努力することを『習慣』にできていません。

めんどくさいな・・・やりたくないな・・・ってことも、後回しにする癖をやめて、ちょっとずつやってみると、苦手意識が克服できることってありませんか?

婚活もそれと同じなのです!

婚活がなんだかうまくいっていない!と感じているあなた。

まずは小さな目標を設定して、コツコツ積み上げていきませんか?

「こんな単純なことで、変われるはずがない!」と思ってしまうような、単純な目標でいいんです。

毎日続けて習慣にすることで、あなた自身の成長と婚活での『成果』が見えてくるはずですよ!

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結婚相談所のカウンセラー『Q&A』

結婚相談所Q&A

入会したら誰が自分の担当になりますか?

結婚相談所Q&A
活動中のイメージをしてもらいやすように、無料カウンセリングを担当したスタッフがそのまま担当となります。 わからないことはご質問していただき...
結婚相談所名:回答者

結婚相談所Q&A
「入会したら誰が自分の担当になりますか?」

結婚相談所Q&A

活動中のイメージをしてもらいやすように、無料カウンセリングを担当したスタッフがそのまま担当となります。
わからないことはご質問していただき、自分の担当として信頼できるかどうかを確認をしていただけたらと思います。
結婚相談所Q&A

家から近い相談所に入会した方が良いですか?

結婚相談所Q&A
相談所での活動中、実際に相談所に足を運ぶことはかなり少ないので、お住まいからの距離は重要ではないと...
結婚相談所名:回答者

結婚相談所Q&A
「家から近い相談所に入会した方が良いですか?」

結婚相談所Q&A

相談所での活動中、実際に相談所に足を運ぶことはかなり少ないので、お住まいからの距離は重要ではないと思います。
初回面談や活動中の会員サポートもオンラインでできる相談所も多くあります。
いくつかの相談所で面談をして話をお聞きになり、ご自身が活動しやすいと思う相談所に入会されることが最適だと思います。
結婚相談所Q&A

友達としては会っていけるけれど、恋人として見れないという理由でのお見合 いお断りや交際終了が多いのですが、どうしたら良いのでしょうか?好きという感情 がよく分からなくなってきました。

結婚相談所Q&A
残念ながら、恋愛には近道はありませんので少し努力が必要かもしれません。 「最初からこの人と結婚するんだと思いました」みたいな話は...
結婚相談所名:回答者

結婚相談所Q&A
「友達としては会っていけるけれど、恋人として見れないという理由でのお見合いお断りや交際終了が多いのですが、どうしたら良いのでしょうか?好きという感情がよく分からなくなってきました。」

結婚相談所Q&A

残念ながら、恋愛には近道はありませんので少し努力が必要かもしれません。

「最初からこの人と結婚するんだと思いました」みたいな話は誰もがテレビなどで1度は聞いたことのあるフレーズだと思いますが、人は話をしたり、一緒に出掛けたり、時間をかけて価値観を共有する中で「魅力的だな」とか、「一緒にいて楽しいな」と感じていきます。

そんな感情を通して、ふとした時にその人のことを考えていたり、その人と次にお会いするのが楽しみだな~と思ったりする中で、私ってあの人のこと好きなのかな…という感情に気づいていくものだと思います。

では、どうやったら、魅力的だなとか、一緒にいて楽しいなと思ってもらえるのでしょうか?

と考えたときに、理由はひとつではないかもしれませんが、私なりに考えるのは、恋愛において大切な「共感」と「尊敬」です。

友達どまりになってしまう人の多くの人は、「共感すること」をはじめとし、人に安心感を与えたり、一緒にいて楽しかったなという気持ちはお相手との時間でしっかり実践できる方が多いです。

ただ、恐らく足りないのは、一歩進んだ気持ちの共有だったり、お互いが尊敬しあうというフェーズであることが多いので、1つの切り口として、アドバイスをさせていただければと思います。

例えば自分としては聞きにくい・聞けないかもみたいな質問でも気になることは聞いてみて頂きたいなと思います。

その時は、枕詞として「もし嫌だったらこたえなくても良いからね」とか、「こたえにくかったらこたえなくても良いのだけど、聞いても良いですか?」とか、質問以外の言葉で補うことで、質問もしていってみていただけると、丁寧で優しい印象にもなるし、その後の会話も深いものになったり、二人の関係性は深まっていくと思いますので、ご参考にしていただければ幸いです。

結婚相談所Q&A

仕事上、お休みがバラバラなのですが、大丈夫でしょうか?

結婚相談所Q&A
大丈夫ですよ!お見合いの日程調整は仲人を介して行いますので、あなたが空いている日時で調整をして...
結婚相談所名:回答者

結婚相談所Q&A
「仕事上、お休みがバラバラなのですが、大丈夫でしょうか?」

結婚相談所Q&A

大丈夫ですよ!
お見合いの日程調整は仲人を介して行いますので、あなたが空いている日時で調整をしていきます。今は、オンラインのお見合いも増えてきていますので、19時以降にオンラインお見合いをするケースもありますよ♪

交際に進まれた際は、お相手と直接日程調整が出来ますので、相談しながら日取りを決めていくと良いでしょう♪

結婚相談所Q&A

どのようなタイプの人が成婚していますか?

結婚相談所Q&A
このタイプだから成婚するという事はありません。 価値観や相性など人それぞれ求めるものは違うからです。...

結婚相談所Q&A
「どのようなタイプの人が成婚していますか?」

結婚相談所Q&A

このタイプだから成婚するという事はありません。

価値観や相性など人それぞれ求めるものは違うからです。

あくまで主観ですが、年齢・収入・学歴・容姿などの表面的条件以上に、

気遣いが出来て安心感のある方は男女問わずスムーズに交際発展し、成婚に至るケースが多いです。

結婚相談所スタッフと密にコミュニケーションを図って、目標に向けて積極的に行動する方も成功しています。

入会当初は、結婚願望はあるものの自信が無かった方でも、ご入会後に素直にカウンセラーのアドバイスを聞きいれて、

努力する事で、出会いの機会が増え、少しずつ結婚の可能性が高まって来ることを実感されて、自信がつく方が多いように思います。