誰かに愛されたい！と願うのは、ごくごく自然な本能です。
けれど過度に愛情を求めすぎると……
「私は愛されていないんだ」と孤独感を抱いたり、
恋人や配偶者がいても、イライラしてしまったり、
心が落ち着かなかったりなど、生きつらさを感じてしまいます。
こういった状態を『愛されたい症候群』というんですって。
たしかに、私にもありました。愛されたいな〜と思う時期。
愛されたい症候群っぽくなっていると、婚活でうまくいかないケースが多いんです。
いや、婚活は結婚相手を探す活動ですからね。
愛されたいという心がないと続けられないってのも一理ありますが・・・。
何事にもちょうど「いい加減」が存在するんです。
ということで、婚活で愛し合えるパートナーを見つけるために、
まずは「愛されたい症候群を克服しよう」というお話をしましょう。
愛されたい症候群の原因は？
愛される欲求に、異常な執着をみせ、恋愛関係、人間関係で「行き場のなさ」を感じてしまう愛されたい症候群の原因は、以下の通りです。
- 過去の恋愛にトラウマがある
- 幼少期に家庭環境に問題があった
- 自己評価が低い
ざっくりわけると、こんな感じですねぇ・・・。
愛されたいという気持ちは、悪いものではありませんが・・・
愛されたい症候群だなぁ〜というレベルの欲求へ達すると、自分の存在価値が「愛されること」だけとなってしまうのです。
人生の価値観は人それぞれ違います。仕事であったり、お金であったり、家族であったり趣味であったり。
いちばん重きを置く価値観は違って当然です。
けれど愛されたい、愛されることがいちばんの価値があると思い込むと
愛してくれる人がいなければ、自分の存在意義を見出すことができなくなってしまうのです。
いや、それも大切なのですが・・・たとえば恋愛しても、結婚しても、パートナーに依存しすぎてしまうと、心がヘルシーとはいえませんよね。常に相手の言動に心を左右され、気をつかって生きなくちゃダメだから。
愛されたい症候群は婚活にどんなデメリットをもたらすの？
愛されたいという欲求は誰でももっています。
結婚願望がある婚活戦士だけじゃなく、子どももそうだし、おばあちゃん、おじいちゃんになっても。
人生の中には、たくさんのコミュニケーションがあり、対人関係がありますからね。
誰かに好かれたいっていう気持ち自体、悪いことではありません。
では、何が問題なのか？それは愛されたいレベルが暴走してしまうのが厄介なのです。
愛されているのに、愛情を感じなくなるとか
相手の好意を察知できなくなるとか
いつも満たされない気持ちを抱えてしまうとか。
これでは、いいな〜と思う異性と出会って、結婚できたとしても
幸せを感じれなくなってしまいますよね。
そして愛されたい一心で、相手の気を引こうと行動したことが逆効果になる、裏目にでるケースもあるんです。
私は結婚相談所の会員さんに「やる気とガツガツは違う！！」とアドバイスしています。
結婚したい！という気持ちは、婚活を行ううえでとっても大切。
けれど、気張りすぎると、必死感が異性に伝わってしまうからです。
愛されたい症候群を抱えたまま婚活すると、悪循環に
そして、これこそ悪循環。
- 愛されたい欲求が強すぎて空回りする
- 婚活が長期化する
- 成婚できても、幸せを感じにくい
- 悩んで孤独感を抱く
せっかく婚活を頑張ったり、ご縁があったパートナーと一緒になれたりしても、
愛されたい欲求をちょうどいい加減にもっていかないと、
結婚生活の中でも孤独感を抱きやすくなるんです。
というのも、結婚ってひとつの手段にすぎず、
「結婚したから幸せになれる」のではありません。
結婚したから、幸せに向かっていけるパートナーが一人増えた。
くらいのニュアンスなんですよね。
結婚後、幸せになれるかどうかは夫婦にかかっています。
だからこそ、婚活中に「愛されたい」だけではなく「愛されているな」「幸せだな」と感じれる心を育ててほしいんです。
もしも今までの人生の中で、孤独を感じる機会が多かったり、
恋人がいてもどこか満たされていない気持ちがあったり、
愛されたいと毎日思いふけていたりするあなた！！
この機会に愛されたい本能をちょうどいい加減にしてみませんか？
誰でも必ず、「いい加減」の愛されたいを手に入れることができますよ。
愛されたい本能をちょうどいいにして、克服しよう！
では、婚活をヘルシーに行うためにも、結婚後も幸せを感じられる関係を築くためにも、
愛されたい症候群を克服する方法として３つのステップを紹介します。
- 自信をもつ
- 記憶を塗り替える
- 自然体を身につける
難しいことは言いません。シンプルにこの３つだけ。
ここさえ意識すれば、あなたはいいレベルの愛されたい欲求を身につけられます。
そして、自然と「愛され体質」を手に入れることができるのです。
続きは情報商材で・・・とか言いませんからね（笑）安心してください（笑）
ステップ１.自分に自信をつける
これこれ、ここがキーワード。自分に自信をつけること。
自分に自信がないからこそ、誰かに愛してもらって存在価値を見出そうとしちゃう。
これが愛されたい症候群の原因です。
けれど、自分に自信がない人に「自信をもて！」っていうの、結構難しいんですよね。
それができたら悩んでいませんから。
自信をもつためには、まず、人の能力や本質に大きな差がないという事実を受け入れること。
たとえば「あの子は人気者でいいなぁ、すごいなぁ」「あの人は仕事もできるし賢いなぁ」そういうスゴイ人ってたくさんいますよね。
でも、実はスゴイ人とあなたに大きな差はないんです。
じゃあどうして、スゴイの？
この答えもシンプル。
スゴイ人ほど自分の苦手と得意を把握しているだけなんです。
自分の長所・短所を理解して、適材適所で行動できているから、自分の長所を輝かせるパフォーマンスができているだけ。
自信がないときほど、自分の短所に目がいってしまうのですが、
短所を逆転の発想で捉えれば、必ず長所が隠れています。
あなたがすごいな〜と感じている人も、そう。
自分の短所を理解したうえで、長所を見つけられただけ。だから自信があるんです。
ステップ２.記憶を塗り替える
とはいえ、すぐに短所から長所を見つけるポジティブ思考を手に入れることはできません。
だからこそ、あなたの思考回路の癖を変える必要があるのです！
実は私たちの記憶、思考回路は日々アップデートされています。
と・・・いうことは・・・！！
思考もクセつければ変えられるってこと！
ネガティブに考えがちの人からすると「嘘でしょ！？」と思ってしまうのですが、ほんとです。
だってポジティブな人だって、病んだりすることがあるじゃないですか。そこから上手にプラス思考にクセつくよう、考え方を意識しているだけなんです。
自然体を身につける
で、最後は自然体で振る舞うこと。
「愛されたい！！必要とされたい！！」そんな一心で人と接していると、
なんだかぎこちな〜い行動をしてしまいがち。
たとえば・・・
好かれたいがゆえに、気を遣いすぎて自分の意見が言えない。
相手の言う通りにしてしまう。
こんな状態で夫婦生活を続けるとなると、息苦しいんですよね。
恋人、友達関係にしても同じ。
愛されたいから、言いたいことを我慢する、自分の気持ちは伝えない。
本末転倒になってしまいます。
だからこそ、自然体で振る舞うこと。
あなたが自然体でいれる。そして、居心地のいい関係こそ、真実の愛。
最初から自然体を意識することは難しいのですが、
上述で紹介したステップを習慣づけることで、あなたは生きやすい毎日を手に入れられるのです。
もう一度考えてほしい、本当の愛とはなんだろう？
愛されたい症候群なんて言葉が登場するほど、愛されたい人が増えているんです。
それって、どうしてでしょうか？
私が思う本当の愛の定義は以下の通りです。
- 良い意味で気をつかわないこと
- お互いの意見を言い合えること
- 良いところも嫌なところも見せ合えること
誰にだって「人から評価されたい」「よく見られたい」そういう気持ちはあります。
けれど、その一心で人と付き合っていくと・・・
一生『いい自分』を演じなければなりません。
これって、めっちゃしんどくないですか？
結婚すると、パートナーとの生活が一生続きます。
夫婦のスタイルは夫婦の数だけあるけれど、
大前提として生涯の『戦友』となるのですから。
最高のパートナーとの関係は、愛されたい・・・と求めるばかりでなく、
愛し愛される関係が理想的。
愛されるために自分を偽る必要はないのです。
愛されるために相手のペースに合わせることはないのです。
まとめ
愛されたい症候群に陥ってしまっている人は、心に大きな傷をおっているケースがほとんど。
過去に悲しい体験をしたことが引き金となって、愛されたいと強く願うようになったのだと思います。
中には「愛されていたのに、愛情を感じることができなかった」というケースもあるでしょう。
と考えると、幸せの答えがわかるはず。
幸せになるためには、まず幸せを感じられる心をもつことが重要なのです。
あなたが気をつかわず、疲れず、ほっと安らげるようなお相手と素敵な関係を築けるよう、願っています。
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